先日ティップネスでピラティスをやってきました。 普段意識して使うことの無い腹のインナーマッスルを 鍛えるというのがピラティスです。 正直言って楽なのかな?と思いつつ臨んだんですが なかなかどうして、結構きついもんがありました。 30分のコースでし…
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