ピラティス体験

先日ティップネスでピラティスをやってきました。
普段意識して使うことの無い腹のインナーマッスルを
鍛えるというのがピラティスです。
正直言って楽なのかな？と思いつつ臨んだんですが
なかなかどうして、結構きついもんがありました。
30分のコースでしたが、終わるころには
汗がたらーりでした。
そんなに激しい動きは無いんですが、
腹のインナーマッスルにずっと力を
入れながら色んな動きをするので
ほとんど休む暇なしでした。

で、翌日から早速筋肉痛です。
今までいかに使っていなかったのかを痛感しています。