最近運動不足でねぇ

　今日は地元にあるうティップネスに
夫婦で体験で行ってきました。ご丁寧に体脂肪率やら
筋肉量やらを測ってもらいました。

　見た感じは非常に痩せ型の俺ですが、
体脂肪率が20%もあったんでちょい驚きです。
で、上半身の筋肉量が少なかったです。
こちらは見た目どおりですね(^^;;;

　一人1575円で4時間ほどいろいろやってきました。
普段使ってない筋肉をいろいろと使ったんで
夜はちゃんとケアしておきましたよ。

　それにしても、運動は大事ですね。
少し筋肉つけないとなぁ。